你即將離開本站

並前往https://www.cych.org.tw/cychweb/health/ad/files/3%E4%B8%BB%E8%A6%81%E8%82%8C%E8%82%89%E7%BE%A4%E7%9A%84%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%8B%95%E4%BD%9C.pdf

主要肌肉群的肌力訓練動作

肌肉訓練的方式M. 等長訓練. 等張訓練. 等速訓練 ... 肌力訓練-9. • 背肌. • 趴姿，軀幹伸直往上挺 ... 訓練每個動作時，要盡量伸展其關節動作範圍。 5. 每次進行肌肉 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「背肌訓練動作」的人也找了：

  1. 背肌訓練徒手
    2.
  2. 練背肌動作
    3.
  3. 背肌訓練無器材
    4.
  4. 背肌訓練在家
    5.
  5. 背肌訓練女
    6.
  6. 背肌訓練動作啞鈴
    7.
  7. 背肌訓練動作徒手
    8.
  8. 背肌訓練菜單
    9.