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日本火紅「瘦背運動影片」破兩千萬點閱，8分鐘練出零贅肉美背

雙手手肘、上手臂向背部後方快速收攏再放鬆，重複30秒，感受後背肌肉發力的酸脹感。 廣告- 內文未完請往下捲動. 站立式美背訓練動作9 ...

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