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背部肌群图解：背部肌肉图示及英文名称介绍 - 健身吧

斜方肌是身体最繁忙的“消防员”之一，协助多种多样的推举动作，像硬拉、卧推、杠铃划船和深蹲等。 （3）竖脊肌（Erector Spinae）：下背或后腰. 下 ...

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