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健身練背，背部發力感不明顯？5點技巧讓你找到背部發力的感覺

其實這個現象很常見，我個人剛接觸背部訓練的時候也是這樣，畢竟對於背部來說日常生活中很少可以用到它，背部肌肉孱弱導致不良體態的問題也比比皆是， ...

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