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MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版） - Google 圖書結果

作的上肢主要发力肌群包括胸大肌、三角肌(主要是前中束)和肱三头肌等,本书并称为“推力肌 ... 主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、下背肌、竖脊肌、腰方肌。

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