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背肌發力
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快速學會背肌訓練的王牌動作-引體向上 - RedBull.com
Fitness&Coach的私人教練兼聯合創始人哈維爾·雷格(Javier Reig)認為“這將是一個牽扯眾多肌群的複雜式訓練動作,因為你必須要在肌力與體重之間維持正確 ...
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