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引體上升做不來?蓋伊教你4個動作學會單槓拉不停 - LINE TODAY

但是，不是很多人都能輕易做到，因為除了背肌以外，大眾忽略了使用不同的協同肌群同步發力，如手臂、核心等。雖然引體上升的變化有很多種，如反手、負重等 ...

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