你即將離開本站

並前往https://m.163.com/dy/article/HUQIRG1I05379MT0.html

背部到底怎么练，如何突破？

练背时没感觉，是因为生活中缺乏对背部肌肉的有效募集，所以到了正儿八经训练的时候，你不知道如何让动作和肌肉之间建立起联系，而是习惯了手臂主导发力。

確定！ 回上一頁

查詢 「背肌發力」的人也找了：

  1. 背肌訓練在家
    2.
  2. 背肌訓練無器材
    3.
  3. 背肌訓練徒手
    4.
  4. 背部肌群訓練
    5.
  5. 在家練背肌女
    6.
  6. 背肌訓練女
    7.
  7. 背肌訓練徒手女
    8.
  8. 練背肌動作
    9.