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背槓深蹲肌肉群
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練深蹲這六個錯誤姿勢不要做啊-運動健身
... 背槓位置不正確,導致槓鈴路徑與重量前後跑,破壞或影響到已準備好的肌肉群。 **解決之道:**想要讓槓鈴上下路徑保持同一垂直線,就必須適時微調背槓位置 ...
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