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7步驟學會槓鈴深蹲- 背槓深蹲 - 28Jnu2

這部分其實沒有絕對，但如果是求最大肌力與後側鏈肌群的發展完整，也許較好的選擇會是低背槓深蹲，但由於槓鈴置放的位置以及水平的背角，所以也需要有更好的肩膀活動度， ...

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