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【胃食道逆流(下)-分期飲食控制與日常保健】臻觀(永和) 陳宥瑄 ...

再者，胃尚未排空時，劇烈的運動或特定動作很容易使混合著胃酸與消化液的食物突破下食道括約肌而逆流。 2. 戒吃宵夜，晚餐也不宜過晚，睡前四小時應進食完畢。最好能在晚餐 ...

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