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胃食道逆流如何舒緩、改善？醫師建議：這7 種食物少碰為妙！

乾濕分離： 一般民眾也可調整進食順序，掌握「乾濕分離原則」，先喝湯再吃固體食物，避免餐中配湯或飲料，延長胃部處理食物的時間。每餐只吃7分飽，睡前3~ ...

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