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肩頸運動操
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肩頸痠痛運動
肩頸 痠痛運動. 躺坐在床上滑手機. 聳肩運動: 坐著雙肩向上聳起靠近耳朵,維持10秒後放鬆,共做10次。 2. 2022-12-10. 通天香; 肩胛提肌伸展; 毛巾操 ...
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