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肩頸運動操
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脊椎問題知多少? - Google 圖書結果
2-7 頸椎健康操頸椎疾病是現代人常見的文明病,長期低頭辦公、打電腦,斜躺在床上看書、看電視等, ... 肩頸部肌力訓練運動:頂自己的手5~10秒,每一回重複做十次。每天做.
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