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肩頸運動操
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如何通过运动缓解颈肩酸痛? - 知乎专栏
所以,为了彻底终结这种久坐族&低头族姿势,术康君请来我们的物理治疗师对症下药,专门设计了一套“3分钟颈肩活化操”。如果每天没事儿做几遍,能很好地缓解肩颈疼痛! 来, ...
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