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肩頸運動操
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鄭醫師教你三招肩頸舒緩操,擺脫痠痛與僵硬 - 翻轉醫療
造成肩頸痠痛的原因很多,如果長時間不適,伴隨著疼痛與痠麻,還是要到 ... 如果以上動作沒有不舒服的話,可以將運動方向從橫切面改為垂直面,一定拉 ...
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