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肩頸運動操
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假日居家伸展操遠離背痛肩頸不卡關 - TCnews慈善新聞網
花蓮慈院詹耘婷治療師表示,做任何運動之前,都建議要做暖身運動,在家中可以找一面穩固的牆面,以站立的姿勢將一隻手前臂靠在牆上,與上臂呈直角角度, ...
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