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肩頸運動操
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上班族必學拉筋操!一天一次,跟肩頸痠痛說掰掰 - 遠見雜誌
台北慈濟醫院復健科主治醫師張益維認為,做肩頸拉筋伸展運動,效果比貼布更好。 張益維醫師示範簡易的拉筋運動,舒緩頸部緊繃的肌肉,動作如下。
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