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肩頸運動操
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圖解示範!肩頸僵硬、五十肩…印度瑜珈大師的舒緩操
許多情況下,頸部和肩部的痠痛是因為用力過度或不良姿勢所造成的拉傷或扭傷。有些時候,也可能因為跌倒、接觸性運動及不斷重複的動作,造成肩膀骨折或背部 ...
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