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跟著暖男中醫師這樣做養腸操胃痛、腹脹、便祕都好了 - HiNet ...

日積月累的姿勢不良會使部分肌肉過於緊繃，引發肩頸僵硬，甚至頭痛、頭暈 ... 自從開始了皮拉提斯訓練後，長期累積的肩背筋骨痠痛都得到了放鬆舒展。

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