最近有越來越多人要去打疫苗了，身為一個吃了全餐的同鞋來跟大家分享一些經驗～ ➡️疫苗前一天 每個人看到我都叫我要睡飽，結果我當晚壓力超大，一直覺得完了睡不著、死定了，最後大失眠只睡了四小時乾 所以建議你什麼都不要想，是要去打疫苗不是要去生小孩不用那麼緊張XD ➡️疫苗注射當天 帶好⚠️雙證件！！！！什麼叫雙證件 身分證叫一個證件 再加一個健保卡叫做雙證件 到現場的時候還是有一堆人說：啊可是我沒帶OOO，啊可是我老婆健保卡OOO，就是要雙證件不要再煩了XD 醫護人員已經很辛苦了，大家就多多配合好咪～ ➡️準備疫苗注射 寫基本問卷有無藥物過敏🔜核對身份🔜醫師問診🔜打針🔜觀察15分鐘沒事再離開 ➡️疫苗注射後 ⭕準備普拿疼，但我去買的時候藥局說缺貨兩個月了，所以還沒去打的可以提前準備，其實好像相同成分也可以所以我後來買了別的 不過！！！因為當時我說我有喝咖啡所以他就給我添加咖啡因成分的，可能因為我吃太多顆最後有點心悸晚上睡不著，但我也不確定是不是這個原因，總之大家可以注意一下 ⭕準備退熱貼片 一開始還很不屑想說有吃退燒藥就好啦XD後來發現退熱貼好好用，涼涼的很舒服 因為我頭真的是痛到炸裂所以我拿來貼在後頸部跟手臂腫脹地方，有幫助我入睡不少 ➡️症狀歷程 第一天 早上十點打完還一路可以工作到晚上十點都沒事XD所以當天好像還是可以繼續行動自如幾小時，不需要覺得打完疫苗就變廢人 ✴飲食：水煮蛋、魚湯、米飯、青菜（暫停喝咖啡） ✴額外補充：維他命Ｃ發泡錠+2500CC水 第二天 第一天當晚開始頭痛、發燒、心悸，起床後覺得上腹部超級痛，老實說我一開始以為是前幾天做的ABS很有效XDDD後來發現應該不是，感覺就是做了一小時plank的那種痛，摸到就會痛！ 後來一整天都昏昏沈沈但睡不著(不知道是不是那個咖啡因，一連串吃了六顆止痛藥超誇張XD ✴飲食：吐司、蛋、魚湯、米飯、青菜（暫停喝咖啡） ✴補充：維他命Ｃ發泡錠+2500CC水+寶礦力水得 宵夜：自己嘴饞吃了義美蛋捲跟咖啡蛋捲(這個好像不用報告 第三天： 第二天睡得蠻好的，第三天起來有點頭痛再吃了一個止痛藥之後就大復原了：） 但因為上半身還是蠻酸痛所以有去買沙龍巴斯貼著這個就看個人 --------------- 總結：最後總共吃了七顆止痛藥，我最明顯的症狀是頭真的痛到爆炸，懷疑自己會腦中風那種 但後來爬文發現就算血栓應該也是四天以後才會發作，只要沒有持續48hr 以上的疼痛應該可以不用太擔心～～ 最後提醒大家可以先把食物準備好，然後預留個兩天的生病時間應該就不會有什麼問題了：）祝大家快快打到疫苗副作用少少 ⚠️⚠️⚠️以上都是個人經驗，實際症狀還是因人而異喔

🤯緩解頭痛二穴位 身為忙碌的現代人，常常會因為壓力大而造成頭痛💥 今天來教大家舒緩壓力頭痛的兩個穴位 讓你在上班時能夠輕鬆找到穴位，舒緩你惱人的頭痛症狀！ 🌟風池穴：後頸部枕骨下緣，兩側髮際內緣凹陷處。 🌟天柱穴：位於後腦杓髮際外緣的凹陷處，於風池穴內側。 以上兩個穴道，可用指腹按壓3-5分鐘，有痠脹感即可👌 👨🏻‍⚕️若有長期頭痛的困擾，也可以來找我們的醫師諮詢，藉由中藥調理身體，幫你擺脫頭痛的問題！ #頭痛 #穴道 #按摩 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所 #幸福翰醫堂中醫診所

〈 醫美保養｜虎背熊腰的剋星！瘦肩針降臨 〉 👩‍⚕️什麼是「天鵝頸」？ 其實就是形容女性脖子到肩膀的線條，就有如天鵝一樣光滑緊緻又細長的頸部，被很多男人列為最性感部位之一。天鵝頸不但可以讓女性看起來更纖細，也散發著優雅氣息，韓國國民女神全智賢，劉詩詩、BLACKPINK Jennie都是擁有天鵝頸的性感女神唷！ 👩‍⚕️是否擁有這樣的肩膀對於美麗會有這麼大的影響呢？ 許多看起來虎背熊腰、視覺上比實際體重還大隻的人，都可能是因為長期姿勢不正確，經常出現駝背、慣性聳肩等不經意的動作，而造成斜方肌肥大而造成視覺壯碩、沒有線條。斜方肌肥大不只會讓整個人的體態看起來顯胖、顯老，還會導致腰痠背痛、睡眠品質不佳、偏頭痛等等身體上的不適。大家長時間居家上班，可以檢視看看坐姿、是否太久沒有起身拉筋、桌椅高度不正確造成不自覺聳肩等等，另外也可以照照鏡子看是否有駝背圓肩等狀況。 👩‍⚕️KT醫師建議大家可以用以下方法來改善 1. 改善辦公的桌椅高度及注意坐姿 2. 定時起身做背部的伸展運動，使肩頸放鬆 3. 醫美療程「瘦肩針」協助，注射肉毒桿菌素在過分發達的肌肉上，透過注射肉毒桿菌素在肥厚的斜方肌上，達到肌肉放鬆，進而縮小肌肉，達到柔和肩部曲線的目的 4. 定期施打美國Ulthera超音波拉提ULift， 在台灣醫美界風行多年的美國Ulthera超音波拉提，因為不需動刀就能拯救鬆弛以及老化肌膚，同時也經過美國FDA認證以及台灣衛福部及其他多國認證，使用上更是有效以及安全，漸漸成為許多人喜愛的醫美抗老療程。一直以來僅用於臉部施作的療程，也開始應用再其他身體部位。首先要介紹的是由泰籍的Dr.Ukrit所提出，「U-lift」就如同英文字母U，施打部位環繞了後頸，搭配臉部音波拉提，可幫助拉提出更完美緊緻的輪廓線。 「U-lift」施打部位主要是針對後側頸部進行療程，左右以兩側耳後，上下則是髮際線至肩頸上的區域進行加強施打，由於整個筋膜層是由前臉至後頸的環狀包覆組織，使用音波的能量做環狀全面性加熱，能讓整個臉部拉提更是加分且緊緻有感唷💋！ 透過上述日常的習慣調整加上醫美療程協助來改善體態，除了是讓視覺比例看起來更好，也是能改善一些身體上的不適喔。 ❤ 專業醫美諮詢｜歡迎私訊 FB 及 IG ❤ 追蹤KT醫師 : https://www.facebook.com/DrKTKuo #醫美 #微整 #微整型 #愛自己 #醫美介紹 #保養 #美麗 #愛美 #漂亮 #醫美諮詢 #虎背熊腰 #瘦肩針 #肉毒桿菌素 #圓肩 #駝背 #天鵝脖 #顯瘦 #美國Ulthera超音波拉提 #後頸部拉提（ U-lift ）#啟動肌膚抗老回春之鑰 #劉詩詩 #天鵝頸 #