為什麼這篇頸因性頭痛ptt鄉民發文收入到精華區：因為在頸因性頭痛ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者a004111 (CHE)看板ChangHua標題[請益] 背肩僵硬頭痛時間Thu Dec 28...
頸因性頭痛ptt 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 12:55:53
嗨我的朋友，常常覺得肩頸僵硬 脖子活動起來不順暢嗎？ 一起了解身體可能出了什麼問題以及 認識這條連接頸椎、肩胛骨的肌肉👀 _ 提肩胛肌是一條細而長的肌肉，從第一到第四頸椎 的橫突往下連接到肩胛骨的上內側緣（從肩胛骨 的上角到肩胛脊）肌肉的上半部被胸鎖乳突肌 蓋住，下半部被上斜方肌蓋住💪🏼 提肩...
我很容易肩膀跟背僵硬，且脖子正後方偏左右變一點(大部分都左邊)的一條筋就會痛上去
到頭，幾乎兩三個禮拜就會來一次，有時候睡覺會發現自己是肩膀整個拱起來的，最近去
看過彰基的神經內科他就說這是原發性頭痛，體質的關係，最後只開了肌肉鬆弛的藥跟粉
紅色的止痛藥，但根本無法根治，想問一下有人也有類似症狀而治療好的嘛，有推薦的中
西醫醫生嘛，或者有什麼方法讓發生的頻率少一點，謝謝
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推 a1121210: 物理治療所 12/28 17:48
推 gj73cy9: 我也會這樣耶 痛起來心情不太好... 12/28 18:01
推 girlcometome: 針灸是好選擇 12/28 18:05
→ a004111: 彰化市有推薦的針灸中醫嘛 12/28 18:08
推 wintxa: 去公園有拉筋器材的 多去拉一拉 12/28 20:07
推 JustStarBuck: 王耀賢中醫，整骨很猛！ 12/28 20:18
→ marjan: 熱敷 原始點的點按一按看看 12/28 22:57
推 glen410: 聽起來比較像是肌肉型頭痛，肌肉型頭痛的原因很多，可以 12/29 00:28
→ glen410: 考慮去理肌又整骨的玄健館。如果考慮物理治療師彰化應該 12/29 00:28
→ glen410: 推薦卓立。但根本原因可能是肌肉代償使得肌肉僵硬，之後 12/29 00:28
→ glen410: 放鬆完可以多去伸展或者考慮運動型復健，redcord.瑜珈. 12/29 00:28
→ glen410: 皮拉提斯等都可以考慮，畢竟針灸拔罐按摩都是垂直的壓力 12/29 00:28
→ glen410: ，而水平的伸展也是無可取代的 12/29 00:28
推 wuyihsien: 找位專頭痛的醫生看看，通常要看一陣子才會有結論。 12/29 10:24
推 g76224: 原po如果是久坐辦公的話，看一下sunguts跟阿滴的合作影片 12/29 19:44
→ g76224: ，有點用 12/29 19:44
推 s8739033: 頸因性頭痛，肩頸肌肉僵硬造成的，我現在是固定運動+避 12/29 20:26
→ s8739033: 免久坐 12/29 20:26
推 autumnsky918: 運動強化肌肉，醫生只會開鬆弛跟止痛，身體強化這 12/30 08:42
→ autumnsky918: 部分比較實際 12/30 08:42
推 g76224: 就是樓上lok大的影片啦，我看完調整椅子之後就改善很多! 12/30 23:41
→ tpstps: 去找過做徒手的物理治療師，肩膀頸間緊有時候是腰的問題 12/31 14:07
→ tpstps: 。不過平日姿勢還是比治療重要...不然鬆只是一時的 12/31 14:07