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日本芭蕾老師「教5大動作」舒緩肩頸痠痛還能打造直角肩 - 觸mii

日本芭蕾舞老師傳送5大動作幫助舒緩肩頸痠痛。 ... 胸膛，而在雙手向上打開直到極限時可停頓3秒，幫助伸展肩頸部位，也能達到舒緩肩頸痠痛的效果。

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