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肩頸痠痛只是手遊症候群？當心是心肌梗塞前兆 - 哈佛健診

適當利用釋壓健身小物，伸展效果更好。 6. 肩頸痠痛時，則可利用電動按摩捶放鬆僵硬的肌肉，使用時間不超過30分鐘。 休息時使用健身配件動一動，讓緊繃的頸椎和胸背 ...

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