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中醫科-頸部運動及保健 - 臺北市立聯合醫院

研究報告指出，這麼高比例的肩頸部疼痛，與長時間在姿勢不良情況下工作有關。 ... 應該是以讓全身的肌肉適度的放鬆、關節均勻的受力，身體不過度的伸展與收縮為宜。

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