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肩頸痠痛伸展
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上班久坐肩頸痠? 一分鐘伸展操舒疲勞 - iFit 愛瘦身
其實平常使用電腦的姿勢不良,比方說拱肩、駝背、凸下巴等,容易導致肩頸痠痛,最好能定時伸展,放鬆緊繃的肩頸肌肉和筋膜。(・`ω´・)
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