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肩頸痠痛伸展
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舒緩肩頸僵硬不求人- 照護線上
我們需要靠著主動與被動的伸展動作,讓肌肉恢復彈性,降低肌肉張力, ... 大就覺得肩頸痠痛不堪,今天我們就來看看幾個在辦公室時也能練習的肩頸伸展 ...
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