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免器材！兩招伸展運動，輕鬆告別肩頸「痠、痛、麻」 - 橘世代

新冠疫情大爆發，許多人出現肌肉痠痛現象，甚至因肩頸疼痛而緊張擔心「我是不是確診了？」隨著年紀增長，肌力逐漸退化，肩膀和脖子特別容易痠痛， ...

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