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現代人長期壓力下經常肩頸痠痛長時間受苦～奇美醫學中心傳授 ...

以下是職能治療師池昭眉建議並傳授的12 項簡單又實用的伸展動作：. 1.找出緊繃肌群：用手指壓住緊繃(酸痛)位置，頭往對側做彎屈動作→覺得微酸再返. 回，重複做到覺得放鬆 ...

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