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肩頸痠痛伸展
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打麻將打到肩頸痠痛嗎?用這3招「肩頸伸展動作」可以馬上 ...
1. 將一側手臂手肘彎曲,並把手掌放在後頸 · 2. 接著另一側的手,放在背後、手肘彎曲,試著去拉放在後頸的手掌。 · 3. 當肩頸過度僵硬時候,恐怕無法第一 ...
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