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肩頸痠、腰背痛，可能都是肌筋膜緊繃惹的禍！ - 獨立評論

按摩與伸展是主要的筋膜保養方式，通常筋膜緊繃出現於肩膀、手肘、膝蓋、頸部和背部。以肩膀來說，五十肩的疼痛就困擾不少人，這就是與「圓肩」這種肩膀往 ...

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