[爆卦]肩頸痛按摩是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇肩頸痛按摩鄉民發文沒有被收入到精華區:在肩頸痛按摩這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 肩頸痛按摩產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯,也在其Facebook貼文中提到, 嗨我的朋友,分享給改善頭部緊繃、 肩頸僵硬的方法,同時也可以幫助你 預防脖子、肩膀出問題💡 _ 如果你有問題一直無法改善,可以在底下留言 你的問題,並且hashtag #佳緯救救我 我會從中選出一位幸運的朋友,來 「免費」幫助你改善問題🌟 _ 當你覺得肩頸僵硬,嘗試過伸展、按摩都沒有 改善的話...

 同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,點擊報名速學頭肩頸按摩健康蘋台FAN享會(截止日期:2021年3月20日晚上11:59) 都市人經常機不離手,電子產品用得多,加上日常生活的不良姿勢影響,容易導致腰酸背痛。不少人都會選擇去按摩鬆一鬆,不過疫情期間,怕外出增加感染武漢肺炎風險,一於安坐家中跟專業運動按摩師學習頭肩頸按摩技巧,實行有痛...

肩頸痛按摩 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 12:55:53

嗨我的朋友,分享給改善頭部緊繃、 肩頸僵硬的方法,同時也可以幫助你 預防脖子、肩膀出問題💡 _ 如果你有問題一直無法改善,可以在底下留言 你的問題,並且hashtag #佳緯救救我 我會從中選出一位幸運的朋友,來 「免費」幫助你改善問題🌟 _ 當你覺得肩頸僵硬,嘗試過伸展、按摩都沒有 改善的話...

肩頸痛按摩 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的最佳解答

2021-05-17 14:33:39

柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀  在現代這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班族上班打電腦,下班打手遊,吃飯滑IG、PTT、youtube…,所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從: ☹︎純潔巨人(普通酸痛) ☹︎ 女巨人(局部僵硬) ☹︎鎧之巨人(全面僵硬)都有。  ✦臨床上的治...

  • 肩頸痛按摩 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答

    2021-08-01 23:35:47
    有 18 人按讚

    嗨我的朋友,分享給改善頭部緊繃、
    肩頸僵硬的方法,同時也可以幫助你
    預防脖子、肩膀出問題💡

    _
    如果你有問題一直無法改善,可以在底下留言
    你的問題,並且hashtag #佳緯救救我
    我會從中選出一位幸運的朋友,來
    「免費」幫助你改善問題🌟

    _
    當你覺得肩頸僵硬,嘗試過伸展、按摩都沒有
    改善的話,代表你的緊繃感不是因為過度
    使用肌肉造成的,而是肌肉過度被
    拉長讓你產生不舒服的感覺💪🏼

    這個情況大部分會發生在長時間維持同一個
    姿勢下的族群,像是使用電腦、
    手機或是看書等等👀

    嘗試的強化上斜方肌,你會有意想不到的收穫,如果附近沒有牆壁的話,也可以坐在椅子上坐這個運動,一個回合12到20下,總共
    3到5個回合,每兩個小時可以做一次,
    你會感覺到你的肩膀獲得真正的放鬆🧘

    除了運動以外,調整生活的習慣也是幫你改善
    的關鍵,設定一個30分鐘的鬧鐘,
    起來上個廁所、喝個水🚰

    有任何問題都可以在
    貼文下方留言👇🏻

    _
    如果這部影片對你有幫助的話
    可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

    用行動支持佳緯,連結在下方
    以及自我介紹中可以找到👇🏻
    https://linktr.ee/cwrehab

    最後也祝福你有個美好的一天

    _
    ⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
    不能夠取代醫療建議,如果有
    疼痛問題、功能受限,仍需
    尋求專業人員的協助。

    _
    #肩 #肩膀 #肩頸痠痛 #肩頸痛 #按摩 #按摩舒壓 #運動按摩 #伸展 #伸展運動 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢分析 #姿勢調整 #改善 #肌質改善 #改善皮膚 #睡眠改善 #腰痛改善 #肌改善 #改善健康 #頭痛改善 #生活改善 #預防勝於治療 #預防醫學 #健康 #健康生活 #生活 #運動不足

  • 肩頸痛按摩 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳解答

    2021-05-10 21:08:56
    有 38 人按讚

    柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀
    
    在現代這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班族上班打電腦,下班打手遊,吃飯滑IG、PTT、youtube…,所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從:
    ☹︎純潔巨人(普通酸痛)
    ☹︎ 女巨人(局部僵硬)
    ☹︎鎧之巨人(全面僵硬)都有。
    
    ✦臨床上的治療方法✦
    採用針灸,從近端(肩頸)的大椎、風池、肩井穴到遠端(手)的手三里、外關、後谿等穴,近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜,一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。
    
    但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級,可以加上小針刀和放血,就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀,遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣!之後搭配推拿按摩放鬆肌肉,拔罐鬆開筋膜,內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。
    
    ✦辦公室必備秘笈✦
    中醫的經典書籍:內經裡提到:「久視傷血,久坐傷肉,久立傷骨......」,所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久,眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重,要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息;工作半小時要起來走一走,和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以,切勿維持一個動作太久,也可以做個操伸展緩和一下,更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴,酌加酸痛藥膏或精油效果更好!
    
    ✦中醫健康操✦
    運動的話可以來打個八段錦,像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛,打通三焦經和小腸經;久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔!
    
    喜歡這則貼文嗎?歡迎給柴胡一個留言或讚喔
    
    #中醫 #柴胡 #施昀廷醫師 #肩膀 #五十肩 #針灸 #治療 #肩頸痛 #按摩 #僵硬 #醫生

  • 肩頸痛按摩 在 麥克健身 Marky's Training Facebook 的最佳解答

    2020-10-06 08:00:27
    有 13 人按讚

    按摩球按壓放鬆有辦法:

    成日肩頸痛?
    訓覺容易落枕成日都唔舒服?
    推完胸或拉背後肩胛骨常引引作痛?

    今次呢個肩胛帶按壓法就可幫你舒緩這類痛症,若經常定期按壓更可減少肩頸痛發生的機會

    #肩頸痛 #按摩球 #markyssp #markysmassageball

  • 肩頸痛按摩 在 果籽 Youtube 的最佳貼文

    2021-03-13 06:30:00

    點擊報名速學頭肩頸按摩健康蘋台FAN享會(截止日期:2021年3月20日晚上11:59)

    都市人經常機不離手,電子產品用得多,加上日常生活的不良姿勢影響,容易導致腰酸背痛。不少人都會選擇去按摩鬆一鬆,不過疫情期間,怕外出增加感染武漢肺炎風險,一於安坐家中跟專業運動按摩師學習頭肩頸按摩技巧,實行有痛楚自己救。

    https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210310/VN2SQFNQBRDBTDWEJU5NL7ZFNY/

    影片:
    【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
    【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
    【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
    【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
    【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

    果籽 :http://as.appledaily.com
    籽想旅行:http://travelseed.hk
    健康蘋台: http://applehealth.com.hk
    動物蘋台: http://applepetform.com

    #肩頸痛 #按摩 #運動 #伸展 #肩頸按摩
    #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

  • 肩頸痛按摩 在 果籽 Youtube 的最佳貼文

    2020-08-15 07:00:12

    肩頸痛幾乎是香港人的通病,尤其在「限聚令」期間,市民要長時間留家抗疫,每日由早到晚對着電腦工作溫習,低頭玩手機煲劇,容易令痛症加劇。

    為此,健康蘋台早在7月份已計劃舉辦兩場實體《2小時頭肩頸紓壓速學》FAN享會,務求讓會員在兩小時內學識基本按摩技巧。開放報名後,反應熱烈,48個名額在3日火速爆滿,但最終因政府再次收緊限聚令無奈取消。

    為了令更多會員可以安坐家中學懂紓痛技巧,健康蘋台決定於8月23日(日)再度舉辦同類活動,並改為網上教學,讓大家學得安心之餘,更可與親朋至愛互相練習,實行有痛症,自己救,隨時隨地紓緩頭肩頸痛楚。同時參加會員更可免費獲贈加強版撒隆巴斯高效膏布(先報先得,送完即止)。



    身兼泰拳教練、健身導師的曾海倫 (Helen),同時是一位運動矯治專業教練、運動按摩及伸展導師,並在一間頭肩頸按摩上門服務公司兼任培訓工作,間中亦會親自上陣,就連香港羽毛球運動員葉姵延(黑妹),都曾經找她幫忙。正因為Helen擁有豐富的運動理論及實踐經驗,因此獨創了一套「頭肩頸按摩技巧」。她強調:「按摩拉筋配合運動,才能真正放鬆及幫助身體復元。」
    果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed

    相關影片:
    【住在工廈】工廈豪宅3000呎連客飯廳、睡房 設計師現身:只係家居feel嘅「工作室」 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/raFZXWKYEEo)
    【大圍小店】$128碗麵被批「等執」 前四季酒店副主廚靠貴價料熬湯留住熟客 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/gzQz3Yr94hY)
    【娛樂經典】18歲選港姐大熱倒灶輸俾謝寧 滿清貴族周海媚滿語名叫馬爾塔塔 20190515(壹週刊 Next) (https://youtu.be/codVOZ04c7w)
    【搣時潘獨家回應】SM事件後首度現身 日日被性騷擾壓力爆煲:我已經承受唔到 20200731(壹週刊 Next)(https://youtu.be/5dFeQEJT7s0)
    【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Appledaily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
    【深水埗兩餸飯】59歲大叔賣$32兩餸飯 月派100份送長者 由台灣派到香港:受過港人恩惠想回饋 (https://youtu.be/kyvNU86ntio)
    【無懼打壓】 全城搶《蘋果》 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/MAIMBRO-gMQ)
    【頭條動新聞】 Ep.2 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/KLRkTiWHrTY)

    #果籽 #肩頸痛 #按摩 #肩頸 #按摩師 #運動 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

你可能也想看看

搜尋相關網站