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“久坐族”承不起的肩颈痛！日常缓解试试这4招 - 乐享健康- 人民网

久坐人群如何缓解肩颈部酸痛感 · 1、避免长时间地保持一个姿态。使用平板或手机时，可以用支架抬高屏幕，使得屏幕和坐直之后的视线基本平齐。 · 2、适当拉伸 ...

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