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肩頸伸展運動
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https://www.epochtimes.com/b5/12/7/30/n3647405.htm
肩頸伸展運動紓解低頭族硬頸
現代人開車,使用智慧型手機、電腦,看電視或長時間低頭工作,因姿勢不良或動作錯誤,容易產生頸部肌肉壓力而造成創傷。當肌腱使用時間太長, ...
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