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肩頸伸展運動
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衛生福利部國民健康署- 伸展運動好處多多
... 伸展。每日如久坐一小時以上,起身伸展活動優於久久拉筋一次。常見的問題與簡易居家伸展對應的方式如下:. 1. 肩頸伸展. 肩頸部是上班族經常感受到痠痛的部位,當久坐或 ...
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