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肩頸伸展運動
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十分鐘運動–簡易又完整的肩頸上背伸展,3C族必做 - YouTube
看螢幕久了 肩頸 好痠痛,每天工作後脖子緊到不行,開始頭痛、耳鳴?適時又規律地做一些 肩頸 上背部 伸展 ,才能逐步改善症狀。
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