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肩頸伸展運動
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低頭族必備的肩頸伸展操
... 伸展肌肉。以下教你簡單的肩頸伸展操,當你低頭時間太久,就不時伸展一下吧! 低頭族的肩頸伸展操. 步驟1:背部挺直左手在背後與右手緊扣, 並置於右邊 ...
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