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肩頸伸展運動
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肩頸痠痛難以改善?學會5肩頸舒緩動作,放鬆緊繃的肌肉
除了適時肩頸伸展之外,別忽略脊椎保健的重要性! 長時間久坐、坐姿不良除了造成肩頸緊繃不適之外,也可能引發脊椎健康問題,對上班族 ...
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