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肩頸伸展運動
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老是肩頸痛?肩頸壓力超過11公斤,伸展操放鬆肩胛骨
支撐著手臂重量的是肩胛骨周圍以及背後的肌肉,連結脊椎和肩胛骨的菱形肌如果僵硬的話就會導致肩頸痛,透過伸展這個部位也有助於放鬆肩胛骨。
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