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肩頸伸展運動
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肩頸痠痛整個人又水腫!7支「上半身瑜珈伸影片」舒緩緊繃肌肉
低頭族當久了,肩頸真的又緊繃又痠痛,甚至還有脖子前傾的狀況,想要改善這個困擾,可以跟著以下7支YouTube「肩頸伸展」影片練習,包含拉筋、毛巾操、瑜珈 ...
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