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4个动作帮你改善肩关节活动受限，提前预防肩周炎！ - 搜狐

接下来我们一起来学习四个改善肩关节活动受限的动作吧。 ... 这个动作也体现了肩关节一个特点，它是人体活动度最大的关节，可以做360度的环绕运动。

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