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生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧

如果一下子活動度太大，肩膀也很容易脫臼，為了使肩膀不容易脫臼，在肩關節的周圍就有著大大小小的10幾條肌肉、肌腱與韌帶在保護著他，但不幸的是，當可以出力的肌肉越 ...

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