Ptt 大爆卦 | 肩關節活動度受限 - 前往 https://hi-in.facebook.com/lkk_wellness-104880635159065/videos/%E8%82%A9%E9%97%9C%E7%AF%80%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%BA%A6%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E5%8F%8A%E5%8B%95%E4%BD%9C%E6%94%B9%E5%96%84%E4%BD%A0%E5%9C%A8%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%99%82%E6%9C%83%E8%A6%BA%E5%BE%97%E5%96%AE%E9%82%8A%E8%82%A9%E8%86%80%E6%80%AA%E6%80%AA%E5%8D%A1%E5%8D%A1%E7%9A%84%E5%97%8E%E4%BB%8A%E5%A4%A9%E5%88%86%E4%BA%AB%E4%B8%89%E5%80%8B%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E5%8B%95%E4%BD%9C%E8%97%89%E7%94%B1%E9%80%99%E4%BA%9B%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E8%A7%80%E5%AF%9F%E4%BD%A0%E7%9A%84%E8%82%A9%E9%97%9C%E7%AF%80%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%BA%A6%E6%98%AF%E5%90%A6%E4%B8%80%E8%87%B4%E8%8B%A5%E6%9C%89%E5%96%AE%E9%82%8A%E8%82%A9%E8%86%80%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%BA%A6%E4%B8%8D%E5%A6%82%E5%8F%A6%E4%B8%80%E9%82%8A%E7%9A%84%E7%8B%80%E6%B3%81%E5%8F%AF%E4%BB%A5/814954166563819/

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【肩關節活動度檢測及動作改善！】你在訓練時會覺得單邊 ...

另一隻手撐地，軀幹換邊轉動，觀察是否有卡卡或受限的情形。若以上動作，有不順或卡卡的話，可以嘗試下一個伸展動作觀察是否改善！【站姿功能線 ...

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