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五十肩的運動與衛教 - 仁愛醫院

※ 如果在運動過程當初感到非常疼痛，請立即停止運動，並回到復健科與治療師討論。 1. 肩關節屈曲： 可在平躺或是坐姿及站姿有靠背的狀況下運動，大拇指朝頭頂 ...

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