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Sam老師- 肩關節屈曲- 看似簡單的動作，訓練的正確- 真的有酸到

肩關節屈曲 - 看似簡單的動作，訓練的正確- 真的有酸到- 超有感的～ 如果不知道正確的姿勢和方法，還是詢問正確的方式或是找專業健身教練來鍛鍊⋯ ⋯ 才會真正有效的 ...

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