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運動生理學網站柔軟度

Norkin 和White(1995)指出髖部屈曲和脊椎側彎的關節活動範圍，同年齡的女性優 ... 測驗時，受試者的肩關節做伸展、過頭動作，此時繩子會在身體後面，並量兩手的距離。

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