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改善圓肩、駝背｜肩關節鬆動術與放鬆 - Peeta Fitness 健身網

這裡主要會教大家的是肩關節的鬆動術以及肩膀的放鬆 ... 當肩膀無法有效的外旋造成力矩，那我們在做推的動作的時候會很不穩定 ... 肩關節屈曲伸展.

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