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2022/08/05 旋轉肌群的伸展作者： 劉奕辰--物理治療臨床博士

TMSA 台灣動作專家協會. ... 肩膀外展零度時的外轉最能獨立訓練棘下肌的動作。 ... 要伸展棘下肌與小圓肌，首先要把我們的肩關節擺到肩關節屈曲90度的位子，確保我們的 ...

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