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練肩沒感覺？別慌，往下看，打造虎頭肩的秘密武器 - 愛講古

有些健身愛好者辛苦好幾年，肩膀還是沒有太大變化，更別說傳說的“虎頭肩” ... 沒錯，推舉和側平舉確實可以練肩，但是更多的只是練到了我們三角肌的中 ...

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