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Re: [討論] 到底該怎麼練大肩膀呢?

... 早期沒人教都亂練也頗常忽略肩膀: 之前也有一段時間因為肩膀窄三角肌弱而覺得可惜: 於是上網爬了一些資料跟國外youtuber的解說: 說到肩膀肌肥大相對不需要大重量低 ...

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